可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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1、突出自己的工资收入或经济条件的优势； 2、突出自己的受教育程度、所居住的环境等人文方面优势； 3、突出自己及自己父母能给孩子陪伴； 4、证明孩子有长期与自己生活的习惯； 5、依法律规定争取孩子的抚养权； 6、证明对方存在不利于孩子成长的因素； 7、抚养权不是一成不变的； 8、争取获得孩子的心。
离婚后孩子抚养权也是可以争取的。 因为离婚时已经确定了子女的抚养权，所以离婚后争取抚养权的，应当要变更抚养权。 变更孩子抚养权的方式具体如下： (一)协议变更。无论是协议离婚还是判决离婚后，父母要求变更子女抚养关系的，并非一定要向法院起诉，双方当事人达成了变更子女抚养关系的协议，只要没有违法事项和对子女成长不利的问题，法律准许当事人作出协议变更。 (二)诉讼变更。如果离婚夫妻无法通过协商达成一致意见时，可以同过向法院起诉的方式，要求变更孩子抚养权。
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