【1】欠高利贷还不起最好的做法是和放高利贷先协商一下，修改放款利率，未还部分，最高不得超过银行年利率贷款利率的24%，本金按期照还。已经还款部分，利息超过银行年利率36%的，这些钱应该返还给债务人。【2】如果放贷者不同意，只好去法院起诉放贷者了。【3】根据第二十六条借贷双方约定的利率未超过年利率24%，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。
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还不起高利贷的，当事人可以先确认借贷的利率是否符合法律规定的范围，如果超过了，则超过部分的利息不受法律保护，借款人可以不予偿还，如果合理的本金及利息也无力偿还的，可以与债权人协商分期偿还。
民间借贷包括合法的民间借贷行为和违法的高利贷行为。如果民间借贷的当事人约定的利息高于同期银行贷款利率的四倍就属于高利贷，对高出的部分利息法律不予保护。也就是说，私人放高利贷既不是犯罪行为，也不是合法的民间借贷，认定为高利贷的部分，债务人对属于高利贷的部分可以不还，债权人因此提起的还款请求也不受法律保护，但是本金和合理的利息是要偿还的。
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