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追索抚养费可以先和对方协商，协商不成的，直接抚养孩子一方可以向人民法院起诉，请求人民法院判决不直接抚养方支付抚养费，不直接抚养子女的生父或者生母，应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。 根据2021年生效的《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条规定，父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。 成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。
可以通过协商的方式与另一方索要抚养费用，若果协商起不到作用时，可以向法院起诉，要求另一方解决抚养孩子所需的相关费用。需要注意的是，需要以子女代理的身份进行起诉，而且法院也要是另一方的户口所在的区域。
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