可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。 如果诉讼离婚，以下方面将有利于你争取抚养权。 1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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一方要求离婚另一方不同意的，如果想离婚的一方有夫妻感情破裂的证据并且去法院起诉离婚，法院调解无效之后会判决准予离婚。如果没有夫妻感情破裂的证据，法院不会判决准予离婚。
一方离婚另一方不同意，可以向人民法院提起诉讼。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，夫妻一方要求离婚，调解不成可直接向人民法院提起离婚诉讼，如果感情确实破裂，且调解无效，人民法院应准许离婚。
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