你实际在抚养，对方没有抚养，你只要有证据就可以要求对方支付孩子抚养费的。这个需要了解具体情况了才能作出准确的分析，为了维护你的合法权益建议直接咨询周炜律师。
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可以通过协议变更以及诉讼变更这两种方式变更孩子的抚养权。根据相关规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。与子女共同生活的，一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。
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