1、全面了解与争议相关的事实，收集整理足以证明事实的证据材料。当事人可向仲裁委员会提交调查取证申请，仲裁机构认为必要时可对案件事实进行调查。 2、逐一核查己方证据原件与复印件是否完全相符合，避免缺页、遗漏或顺序错乱。 3、理性判断己方主张在法律层面上能否完全成立，并在此基础上预先考虑调解方案。劳动仲裁机构开庭过程中，均会组织调解，在查明事实的基础上促成双方当事人达成调解协议，并制作《仲裁调解书》，调解书一经送达即发生法律效力，当事人均无需再向人民法院起诉。调解书具有强制执行力，承担责任的一方如果不履行调解书规定义务，另一方可向人民法院申请强制执行。调解是最快捷、最高效的纠纷解决方式，当事人可以避免“讼累”，并可以短时间内实现自身权利。为方便仲裁庭开展调解工作，当事人应在庭前考虑好自身调解方案。 4、需要证人出庭作证的，应在开庭前向仲裁机构提交证人身份证复印件、联系方式和待证明事项说明。 5、明确开庭通知书记载的开庭时间、地点和相关要求，避免迟到、缺席或遗漏身份证件、证据原件。 6、如因特殊原因无法准时到庭的，应当在开庭日期前4日通知仲裁委员会，并递交书面说明，经仲裁机构同意可以延期开庭或延时开庭，当事人也可以申请中止审理。
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和工作单位解决劳动争议的方法有与其进行协商；邀请工会或第三方来共同协商；去向调解组织申请调解；依法去提请劳动仲裁；或者对仲裁结果不服的，去提起劳动诉讼。
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