起诉变更抚养关系，提供离婚和亲子关系证据，提供对方不能正常抚养子女的证据，提供你本人具有更优越于对方的抚养条件的证据。 最高人民法院关于人民法院 审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见 ３、对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑： （１）已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的； （２）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的； （３）无其他子女，而另一方有其他子女的； （４）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。 ４、父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。
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争取孩子的抚养权需要提供的证据如下：证明其工资收入或经济条件优势；证明其受教育程度、居住环境等人文优势；证明自己和父母可以陪伴和照顾孩子；证明孩子长期的生活习惯；证明对方有不利于孩子成长的因素。
孩子抚养权的争取需要提供的证据如下：夫妻双方取证的基本条件；孩子的意见。对十岁以上儿童，法院在处理抚养问题时，会考虑听取儿童的意见；儿童生活环境取证。
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