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离婚后，应当按照以下方法来变更孩子抚养权：1、在离婚后，父母双方都同意变更孩子抚养权的，可以通过协议变更孩子的抚养关系，双方达成协议就可以了；2、只有一方要求变更孩子抚养权的，可以向人民法院提起诉讼，请求人民法院变更孩子抚养权，只要有正当的理由，人民法院应当作出变更抚养权的判决。
(一)协议变更。 《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。 (二)诉讼变更。如果对抚养权变更协商不一致产生争执的，可以直接向法院起诉，提起变更抚养权之诉。
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