遭遇家暴时，可以选择诉讼离婚。家庭暴力怎么起诉离婚： 第一，写离婚起诉状 (一)在开头写明被告和原告的基本情况，具体是指姓名、性别、出生年月、民族和住所地; (二)写明诉讼请求，一般在起诉离婚中会涉及如下几个方面的请求： 1、请求法院判决离婚; 2、有关孩子的抚养问题，包括由谁抚养，抚养费的多少以及探望孩子的时间和方式等; 3、有关财产分割方面的请求。 (三)书写事实与理由，概括一下双方何时结婚、何时生子，因何原因离婚等情况。 (四)具状人的姓名和日期。离婚起诉状可以是书面形式，也可以是口头形式，口头到法院起诉的，法院会做记录，需起诉人签字或盖章。 第二，准备诉讼需要的证据这里所讲的证据主要是指，家庭暴力证据、结婚证、身份证、孩子的户口或出生证原件和复印件，相关财产方面的证据，包括房产证等的原件和复印件。 第三，拿着之前准备好的起诉状2份，证据材料的原件和复印件2份，到被告户籍所在地或双方居住1年以上的住所地所在的法院起诉，到立案庭办理相关手续。 第四，立案庭审查是否受理该离婚案件，并交纳诉讼费用，回家等通知。 第五，法院受理了该离婚案件后，将在法定的时间内向对方送达起诉状副本，证据及其他材料。法院安排开庭时间并向双方发送传票。 第六，离婚调解是法律规定的必经程序，所以如果对方同意离婚，法院会组织双方进行离婚调解，也可能是在庭前组织调解也可能是在开庭时首先问双方是否愿意调解。 调解成功的，发民事调解书。如果不同意离婚或者调解不成功的将继续开庭。 第七，开庭时，双方都可以委托律师或其他代理人，法院会根据双方提供的证据和诉讼请求判决是否准予离婚，以及对有关子女抚养，财产分割等方面做出判决。这时，法院可能判决离婚也可能判决不予离婚。一般对于第一次起诉离婚的，被告又不同意离婚，法院会判决不予离婚。
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语言辱骂是否属于家庭暴力要视具体情况而定。如果是因为双方之间发生矛盾，另一方对一方进行语言辱骂的，这种不算家庭暴力。如果是一方没有理由，动不动就语言辱骂一方，那可以视为家庭暴力，因为这个时候，语言辱骂算是对一方的精神进行侵犯。《反家庭暴力法》第二条规定，本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。第三条规定，家庭成员之间应当互相帮助，互相关爱，和睦相处，履行家庭义务。反家庭暴力是国家、社会和每个家庭的共同责任。国家禁止任何形式的家庭暴力。
当事人可以因家庭冷暴力作为离婚的理由。冷暴力属于暴力的一种。家庭冷暴力主要表现为夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等行为。家庭冷暴力实际上也是一种精神虐待。根据《民法典》第一千零七十九条第一、二款、第三款第二项规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员，调解无效的，应当准予离婚。
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