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双方可以协商变更抚养权，协商不成，可向法院起诉申请变更抚养权。夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
可以，抚养权变更，可以找对方商量，如果对方同意，双方变更抚养协议即可；如果协商不成，可以向法院起诉。法律规定，有下列情形之一的，应予支持。 （1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。 （2）与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。
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