可以通过法院起诉要求男方支付抚养费，按照男方个人工资的百分之二十到百分之三十，子女抚育费的数额，考虑以下三个方面：①子女的实际需要；②父母双方的负担能力；③当地的实际生活水平。离婚后，不和子女一起生活的父/母一方，根据收入状况分为：①有固定收入的，抚育费数目一般可按其月总收入的20%-30%。负担两个以上子女抚育的，比例可适当提高，但一般不得超过月收入的50%。这里的“月总收入”指工资总额，包括工资、奖金等。可申请法院调查令来调查。②无固定收入的，抚育费的数目可依当年的收入或同行业的年平均收入，参照①确定。一般参照《道路交通事故赔偿项目参照标准》来确定的年平均人收入、年平均生活费来作为依据。③有特殊情况的，如子女长期患有重大疾病、或子女残疾的，可适当增加。
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如果夫妻双方是通过自愿协议离婚的，在离婚协议中应该包含了孩子抚养费支付的安排，所以此种情况下，索要孩子抚养费，以协商为主，直接抚养孩子一方可以依据离婚协议向另一方索要孩子抚养费，如果不成，则可以向法院起诉索要孩子抚养费。 如果不执行的是法院判决应给付的抚养费，另一方可以直接向人民法院申请强制执行。
这与夫妻双方的离婚方式存在一定的关系。实际上还是以协议为主， 直接抚养孩子一方可以依据离婚协议向另一方追索子女抚养费，如果不成，则可以向法院起诉追索子女抚养费。 针对如何追索子女抚养费这一问题，《最高法关于适用中华人民共和国婚姻法若干问题的解释(二)》第八条规定： 离婚协议中关于财产分割的条款或者当事人因离婚就财产分割达成的协议，对男女双方具有法律约束力。 当事人因履行上述财产分割协议发生纠纷提起诉讼的，人民法院应当受理。 参照此规定，直接抚养孩子一方可以向法院起诉，让法院通过判决书的形式来确认离婚协议中孩子抚养费的承担约定， 法院判决是具有法律强制力的，如对方再不主动履行，可依据此判决向法院申请强制执行。 另外，直接抚养孩子一方也可以根据离婚调解书或离婚判决书中关于孩子抚养费的条款，向另一方追索子女抚养费， 如果不成，则可以向法院申请强制执行，要求对方给付孩子抚养费，当然也可以向法院另行起诉追索子女抚养费。
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