如果离婚后男方抚养孩子，女方请求变更抚养权的，直接起诉即可。最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
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若夫妻双方离婚后，孩子在十周岁以上，且拥有独立意识的情况下，孩子是有权利选择和哪一方一起生活。孩子若选择随另一方一起生活且该方拥有抚养能力的，则该方拥有抚养权。如果孩子已经成年且已超过20周岁，还可以独立生活，则不存在抚养权问题。
可以要求变更抚养关系的情况有下列几种： （1）抚养人得了严重疾病，经治不愈，有可能影响子女身体健康的； （2）抚养人失去劳动能力，经济状况发生重大变化，无力再抚养子女的； （3）抚养人因犯罪被判刑，不能再承担对子女的抚养教育责任的； （4）抚养人道德品质败坏，影响子女的健康成长的； （5）抚养人的家庭情况不利于子女健康成长的，如受继父母歧视、虐待等； （6）子女本人有正当理由提出变更抚养关系的。 变更抚养权可由双方协议变更抚养关系，协议不成由人民法院根据子女利益和双方的具体情况判决。
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