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可以通过下列几方面争取孩子抚养权： （一）自身优于对方的基本条件。 （二）自己父母优于对方父母的基本条件。孩子以往的生活环境，以及长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。 （三）自己提供的生活环境更有利于孩子成长。 （四）多与孩子沟通，与孩子建立良好的关系。一般情况，法院在处理抚养问题上，会认真听取八周岁以上孩子的意见，并做笔录入卷。
争取孩子抚养权的情况是在诉讼离婚时。 1、对不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则，母亲有下列情形之一，父亲请求直接抚养的，人民法院应予支持： （一）患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，子女不宜与其共同生活； （二）有抚养条件不尽抚养义务，而父亲要求子女随其生活； （三）因其他原因，子女确不宜随母亲生活。 2、对已满两周岁的未成年子女，父母均要求直接抚养，一方有下列情形之一的，可予优先考虑： （一）已做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力； （二）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利； （三）无其他子女，而另一方有其他子女； （四）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。
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