抚养权变更：一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。 （1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的； （2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； （3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的； （4）有其他正当理由需要变更的。
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变更抚养权容易，如果双方协商一致可以变更抚养权，只是变更抚养权的手续办理繁琐。申请变更抚养权的流程如下：协议变更的，由一方向迁入派出所提出申请，经迁出地派出所同意，现派出所迁入，由有关的户政科签发《准迁证》，回户口迁出派出所办理迁移证吗，持迁移证、身份证向迁入地派出所办理入户；如果协商不成，可以向法院起诉。
关于抚养权变更可以这样写：1、女方的个人信息；2、男方的个人信息；3、男女双方自愿达成协议，变更孩子的抚养关系；4、双方约定孩子由另一方直接抚养，不直接抚养的一方按时支付抚养费，抚养费的数额也必须达成约定；5、双方还应当对孩子的探望问题作出安排，约定探望的时间和方式。
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