可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。 如果诉讼离婚，以下方面将有利于你争取抚养权。 1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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抚养权归男方，女方不同意的，可以协商解决。法律规定，对于抚养权归属产生争议的父母双方首先可以通过协议的方式解决纠纷，如果二人能够协商一致的，那么法律会尊重当事人意思自治的行为。双方如果不能协商一致，则女方可以通过诉讼的方式对孩子的抚养权进行变更，只要女方有证明男方对孩子有犯罪行为，那么法院会支持女方的诉讼请求对抚养权依法作出变更。
根据我国《民法典》规定，子女由一方直接抚养的，不直接抚养子女的一方应当负担部分或者全部抚养费。金额和期限由双方协商，协商不成由人民法院判决，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素综合考虑。协议或判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或判决原定数额的合理要求。
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