根据你所说的情况，构成强奸罪，量刑起点在三年以上有期徒刑。但最终的宣告刑还要结合全案的从轻、减轻情节来认定。在本案中，如你有积极赔偿、认罪悔罪、为成年犯、取得谅解等从宽情节，可从轻处罚。建议请律师为你提供帮助，指明从宽的情节，提供法律策略与技巧，争取最轻处罚，积极争取判处缓刑(即不用坐牢)。
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强奸罪量刑的从轻情节有： 1、犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的； 2、犯罪预备、中止或未遂； 3、犯罪时未满十八周岁的，在量刑时应当从轻或者减轻处罚； 4、又聋又哑的人或者盲人犯罪的； 5、尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力的精神病人犯罪的等。
犯罪的从轻情节主要有以下几类： 1、特殊主体。 (1)未成年人犯罪：犯罪时未满十八周岁的，在量刑时应当从轻或者减轻处罚。 (2)尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力的精神病人犯罪的，应当负刑事责任，但是可以从轻或者减轻处罚。 (3)又聋又哑的人或者盲人犯罪，可以从轻、减轻或者免除处罚。 2、犯罪预备、中止或未遂。预备犯可以比照既遂犯从轻、减轻处罚或者免除处罚。对于中止犯，没有造成损害的，应当免除处罚；造成损害的，应当减轻处罚。对于未遂犯，可以比照既遂犯从轻或者减轻处罚。 3、自首。
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