变更小孩的抚养权，双方可以协商解决，协商不成的，可通过诉讼解决。一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；有其他正当理由需要变更的。
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变更孩子抚养权诉讼状包括的内容有变更原因、请求变更方的申请原因，条件以及财产证明等文件，其中离婚后一方要求变更抚养关系，双方不能达成协议的，应当另行起诉。这是因为新形势下的这一诉求不涉及原离婚案件的离婚和夫妻财产的处理，而是涉及原离婚案件处理时不存在的新的子女抚养情况。因此既不是对原离婚诉讼的延续，也不是对原离婚案件中关于子女抚养问题的判决书、调解书错误的纠正。应作为一个新的案件单独起诉。
抚养权变更要去公证处通过办理变更抚养权协议公证来变更。父母离婚后，可变更抚养权的情况如下：与子女共同生活的一方无力继续抚养子女的；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方有抚养能力；有其他正当理由的。
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