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孩子抚养权变更的方式有协议变更和诉讼变更两种。如果双方能够达成一致，愿意通过协议方式变更子女抚养关系的，只要有利于子女的身心健康、保障了子女合法的权益，则应当尊重当事人意思自治的行为。如果双方不能达成协议，则当事人需要通过诉讼的方式变更子女抚养权。
双方协商后可以就变更子女抚养权签订协议，也可以向法院提起诉讼，对变更子女抚养权作出判决。如果是双方都同意变更。父母双方同意改变子女抚养关系的，只要有利于子女的身心健康和保护子女的合法权益，就应当允许。
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