可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。 如果诉讼离婚，以下方面将有利于你争取抚养权。 1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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抚养权归男方，女方不同意的，可以协商解决。法律规定，对于抚养权归属产生争议的父母双方首先可以通过协议的方式解决纠纷，如果二人能够协商一致的，那么法律会尊重当事人意思自治的行为。双方如果不能协商一致，则女方可以通过诉讼的方式对孩子的抚养权进行变更，只要女方有证明男方对孩子有犯罪行为，那么法院会支持女方的诉讼请求对抚养权依法作出变更。
想离婚，男方不同意给抚养权的，女方可以先于男方协商，双方协商解决不了的，女方可以起诉到法院。法院在判决时，一般不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，谁提供的生活环境最有利于未成年子女的，抚养权就归谁，子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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