在实际操作中，则需要根据以下标准来确定： 1、婚外情无过错方精神受到损害的程度。可以考虑受害人所遭受精神伤害和精神痛苦的程度，如是否出现愤怒、恐惧、焦虑、沮丧、悲哀等情绪障碍;是否因精神和感情受到损害导致身体患病;是否精神抑郁、恍惚，影响工作和生活;是否有精神疾病等等。由于其损害结果涉及人的身体和精神方面，必要时可委托医疗单位作出相应判断。 2、婚外情过错方具体的出轨情节。如重婚与通奸相比，重婚过错行为更为严重，危害性更大，属情节恶劣。而通奸行为相对来说，其情节较轻。 3、婚外情过错方的过错程度。如，婚外情一方与第三者的行为，是不是严重影响了无过错方的生活。 4、其他相关因素。如双方结婚年限，双方结婚时间长短，双方婚后的感情，无过错方对婚姻生活的付出等等因素都应当作为赔偿考量因素。
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最高人民法院对精神损害赔偿作出的标准：侵害他人生命权的精神损害抚慰金的赔偿数额，可依据该地区上年度职工平均工资标准赔偿２０年。受害人不满１６岁的，每小一岁减一年，最低不少于５年；６０岁以上的，每增加一岁减少一年，最低不少于５年。侵害他人健康权的精神损害抚慰金的赔偿数额，参照侵害生命权的精神损害抚慰金的赔偿标准予以酌减，但不以受害人年龄作为参酌因素。侵害他人身体权的，参照侵害精神性人格权的赔偿标准酌定赔偿数额。同时，侵害他人精神性人格权的，将根据以下标准酌定赔偿数额：严重精神侵害，抚慰金的赔偿数额分为５万元、４万元、３万元、２万元和１万元五个等级。
我国并没有对离婚精神损失赔偿作出明确的规定。但是无过错方可以结合以下的情况来确定物质和精神损害赔偿的金额：1、侵权人的过错程度；2、侵权行为的具体情节；3、侵权行为所造成的后果；4、侵权人的获利情况及承担责任的经济能力；5、受诉法院所在地平均生活水平影响。
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