1、证明自己更适合抚养子女 (1)自己工资收入、教育程度优于对方的，可收集工资表、纳税证明、学位证书等证据; (2)子女随自己生活时间较长，或者由自己的父母照顾更多的，可以由居委会开具证明、邻居提供证人证言等予以证明; (3)自己居住环境优良、就学条件便利的，可提供相关证明; (4)自己的父母愿意帮助带孩子的，可收集父母的身体情况、自愿带孩子的意愿等相关证据; (5)自己工作表现、思想品质的单位证明; (6)子女在两周岁以下的，女方可以提供子女的出生证明; (7)能够证明自身条件有利于子女成长的其他证据。 2、证明对方不适合抚养子女 对方有以下情况，不利于子女成长的，可以收集相关证据予以证明： (1)对方有婚外情的; (2)对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习的; (3)对方有恶性传染疾病或有其他重大疾病，影响孩子成长的; (4)对方长期在外不回家，不尽抚养义务的; (5)能够证明对方不适合抚养子女的其他证据。 在此，需要提醒大家的是，为了从于利于孩子健康成长的角度，建议家长们给孩子讲清利弊，帮助孩子做个客观明智的选择。千万不要为了自己的私念而影响孩子的成长。
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不同年龄的子女条件不同，一般从有利于子女权益角度出发。争取孩子的抚养权要从对有利于子女健康成长的角度出发，在法庭上要讲证据或者得到对方的认可。 一般从以下几个方面来考虑：抚养能力(收入、住房、经济条件)、成长环境、健康因素。
离婚后子女抚养权可通过协议方式争取，协议不成的，当事人可以出具自身更有利于子女健康成长的证明材料来争取子女抚养权，因为法院判决抚养权归属的原则是有利于孩子的健康成长，当事人能够自行协商的，按具体协议处理。
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