如果离婚后男方抚养孩子，女方请求变更抚养权的，直接起诉即可。最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
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离婚女孩给女方，一方要求变更子女抚养权有下列情形的，应当予以支持：无法履行抚养义务；不履行抚养义务，对子女成长不利的；孩子已满八岁，尊重意愿与另一方生活，另一方有抚养能力；有其他正当理由需要变更的。
离婚之后女方可以要求变更孩子抚养权，但是如果没有合理的证据，法院不会支持。如果已经年满八周岁的孩子表示愿意跟随女方生活，女方申请变更抚养关系的，法院会支持。
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