1.控制好自己的情绪 当老公使用冷暴力的时候，应该控制好的自己的情绪。要知道，大哭大闹都无济于事，只会给你老公留下你无情你冷酷你无理取闹的不良印象。当男朋友使用冷暴力的时候，你越是闹，他越冷酷，只会在一旁静静地看着你，这样更让你自己觉得心寒。对付冷暴力最糟糕的形式是以冷治冷，或者大吵大闹，这样只会加深他对你的冷感。控制好自己的情绪，让他知道他的冷暴力对你来说根本无关紧要，才能真正破解他的冷暴力。 2.避免双方直面冲突 当老公使用冷暴力的时候，应该避免双方直面冲突，你可能很生气，有一肚子怒火想要对他发泄，即使你是有道理的一方，你的指责对他的冷，也会显得你是无理取闹的那一方。所以，当男朋友使用 冷暴力的时候，不要直面冲突，不然你好像在踢一块石头，又冷又硬，别人还不会理解。找双方都很亲近的朋友聊一聊，让他帮你从中了解，也许他能听进别人的话。 3.别频繁找他 老公冷暴力的时候，不要频繁地找他，如果一个人故意不想理你，那么你一直找他只会让他加深对你的厌烦，让他静静就好，也不要问他静静是谁。一个人对你冷暴力的时候，虽然很幼稚，但是就是享受那种不理别人的优越感，你越找他，他的优越感会越强。适当地让他冷静一下是好的，才能够打消他那种无端端的优越感。
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家暴指的是家庭暴力是普遍存在的一种暴力方式，在现实生活中家暴通常是男方对女方进行殴打、侮辱等的行为 离婚是夫妻双方的权利和自由，原则上家暴一次就可以离婚。但家暴在法律上有明确的标准和解释，只要符合法律上的规定和相关司法解释，就可以提起诉讼离婚。
对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻；公安机关应当予以制止。对实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员构成犯罪的，依法追究刑事责任。
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