尊敬的当事人，您好，根据你咨询的问题，用人单位与劳动者发生劳动争议，当事人可以依法申请调解、仲裁、提起诉讼，也可以协商解决。如果你与单位或老板发生了劳动争议，首先应与单位或老板进行协商，找出解决争议的方法。协商虽然不是法定程序，但却是解决一般争议最常用的方法，若经过调解双方达不成协议，当事人一方或双方可向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
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申请劳动争议仲裁的注意事项： （一）写好申诉书，并按被诉人数提交副本； （二）注意申诉期限，自劳动争议发生之日起60日内当事人应提出书面申请； （三）要向有管辖权的仲裁机构提出申请； （四）要按规定的期限履行调解书或裁决书确定的义务，一方当事人不履行的另一方可申请法院强制执行。
劳动争议仲裁申请书是劳动者合法权益被侵犯后向仲裁委员会提交的法律文件。劳动争议仲裁申请书应当载明下列事项：劳动者和法定代表人信息；仲裁请求及事实、理由；证据和证据来源、证人姓名和住所。
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