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离婚案件的起诉，起诉一方应向人民法院提交诉状和诉状的副本。诉状内容包括：原告、被告的姓名、性别、年龄、籍贯、工作单位、现住址；诉讼请求及其所依据的事实和理由；证据和证据来源，证人姓名和地址。人民法院决定受理此案后，离婚诉讼随即开始。最后判决离婚。
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
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