可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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可以。。如果男方存在着家庭暴力的行为，从而导致夫妻之间的感情完全破裂的，那么女方可以起诉离婚并且争取孩子的抚养权。如果法院认定男方的家暴行为对孩子的成长不利，那么一般会作出有利于孩子身心健康成长的判决。通常情况下，法院会把孩子的抚养权判给女方。
拿到孩子抚养权可以通过协商和诉讼的方式解决。双方可以先协商确定抚养权归属，如果协商不成，可以到法院起诉，由法院进行判决。法院会以有利于孩子为原则，根据双方的经济情况、生活条件和身体状况等综合判定。如果不能证明抚养能力和抚养条件比另一方好，那么就不利于争取到孩子的抚养权。
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