可以起诉要求法院判令小孩的抚养权归你，并要求对方支付小孩至十八周岁的抚养费。 一般情况下两周岁以下的子女，随母方生活；对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑： （１）已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的； （２）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的； （３）无其他子女，而另一方有其他子女的； （４）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。 双方对十周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。
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离婚后孩子抚养权归男方，女方可以要回，女方可以先和对方协商，如果对方同意的，可以变更孩子的抚养权。如果对方不同意，除非不直接抚养方有证据证明，与子女共同生活的不适宜继续抚养孩子的，人民法院法院才会支持。
根据相关规定，一方请求变更抚养权的，人民法院应当按照下列条件之一予以支持：1、一方的疾病或残疾不可避免地会影响到儿童的教育和照顾。从孩子成长的角度看；2、与子女生活的当事人不履行抚养义务或者有虐待行为，或者与子女同居的一方对儿童身心健康产生不良影响。
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