(一)表达自己的还款愿望
你要打电话跟银行沟通，表达一下自己的良好还款愿望，确实是资金周转困难还不齐信用卡的欠款，和银行协调做出大家都能接受的符合实际的还款计划，并不是银行说怎么样就怎么样，即使银行起诉你到法院，败诉以后法院执行庭也会综合你的实际情况考虑的。
(二)与银行保持联系
如果自己的
信用卡有逾期或者是欠了银行的钱还不上，一定要保持银行随时能联系到你本人，
第二，要象征性的的每个月还几百几千，最后，自己也要稍微的懂一些法律常识，每个月即使是还100也是还，根据《刑法》第196条，能被银行认为是恶意透支的有以下三个要素，缺一不可，一是
以非法占有为目的，二是逾期不归还，三是经催收后仍不归还的。你归还了，只是经济状况不行，就构不成恶意透支。银行催收的也不敢乱来，但是电话骚扰是免不了的。
(三)“外围施压”不要怕
如果
信用卡逾期，在催收过程中存在“外围施压”的情况，也就是找你的朋友、家人、工作地方闹等等方式，你一定要斩钉截铁的告诉催收人，你是独立民事行为人，你的债务是个人的，就算要追究责任，其他人是没有连带责任的。如果催收人干扰你的生活，你可以收集证据向银监会投诉，必要的时候就起诉。催收的也不想把事情闹大的，闹大了谁吃亏?假如催收行为本身就不规范，银行会帮他吗?
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