一、长期拖欠信用卡严重逾期每天电话追债,怎么办

1、我们要表明自己的还款意愿，告诉银行这笔钱我们肯定是会还的，只是目前没有足够的还款能力进行还款；

2、与银行协商办理个性化分期；

3、一般银行在了解到借贷人有还款意愿并且有着稳定工作的情况，是不会进行起诉的，但会找专业的第三方催收公司进行催收。

二、怎样还清贷款

1.首先要理清楚自己的账单，具体欠了多少钱，是不是自己可以一次性还清的；

2.如果是多个信用卡都逾期了，我们就要了解哪些信用卡欠款比较急、比较多，然后按照每一张信用卡的还款日，计算好除去自己的生活必要开支之后能够还上多少钱，有计划的还款就不会让还款压力越来越大；

3.不要每个月只还一点，因为有催收的情况下都已经是逾期了，而这个时候还一点点基本上只是还了罚息，对于本金并没有还清，下个月可能还要还这么多，这样还款只会让自己还的钱越来越多。

三、多家信用卡逾期协商方式：

1、主动找到信用卡逾期银行，说明自己的情况，并不是有意欠款不还。

2、申请延期还款，这时候银行一般会跟你进行协商，采取一个双方都可以接受的还款方式。

3、可以选择分期还款和最低还款，最低还款额是会收取相应的利息的，按照每日万分之五计算。