拖欠工资是选择监察大队还是劳动仲裁，根据劳动者的具体情况来决定。如果只是拖欠工资，劳动监察的效率还是比较快的。如果劳动者和公司对拖欠工资数额有争议，或者劳动者还有其他主张，比如经济补偿金，加班费，提成，年假工资等诉求时，劳动监察可能会解决不了，可以通过劳动仲裁来解决。

劳动仲裁还有一个好处在于仲裁委作出的仲裁裁决书，可以申请法院强制执行。这样一来，劳动者的工资也有了更好的保障。相对来说，劳动监察在程序上要简单许多，只需要拿着自己的劳动合同或者劳务合同，去劳动监察立案就可以了。劳动监察立案后，会向公司发责令履行通知书，要求公司支付工资。

劳动监察大队内容

1、社会劳务中介机构和社会培训机构遵守有关规定的情况；

2、劳动合同的订立和履行情况；

3、单位招聘职工的行为；

4、劳动者的工作时间；

5、企业遵守企业工资总额宏观调控规定的情况；

6、单位支持职工工资的情况；

7、国有企业经营者的收入情况；

8、单位和劳动者缴纳社会保险费的情况；

9、社会保险金给付情况；

10、单位遵守职工福利规定的情况；

11、单位和劳动者遵守职业技能开发规定的情况；

12、社会职业技能考核鉴定机构对劳动者职业技能考核鉴定发放证书的情况；

13、承办境外承包工程，对外劳务合作，公民个人出境就业的机构维护境外就业人员合法权益的情况；

14、法律、法规、规章规定的其他事项。

《中华人民共和国劳动合同法》第八十五条【未依法支付劳动报酬、经济补偿等的法律责任】用人单位有下列情形之一的，由劳动行政部门责令限期支付劳动报酬、加班费或者经济补偿；劳动报酬低于当地最低工资标准的，应当支付其差额部分；逾期不支付的，责令用人单位按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金：

（一）未按照劳动合同的约定或者国家规定及时足额支付劳动者劳动报酬的；

（二）低于当地最低工资标准支付劳动者工资的；

（三）安排加班不支付加班费的；

（四）解除或者终止劳动合同，未依照本法规定向劳动者支付经济补偿的。