一、楼上扩展阳台影响我家采光我该怎么办

可以和楼上协商，也可以找物业帮忙解决，如果都不能解决，可以向法院起诉维护自己的权益。我国法律明确规定，建造建筑物，不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。

《中华人民共和国民法典》第二百九十三条

建造建筑物，不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。

二、遇到扩展阳台影响楼下采光纠纷找律师有什么用？

1、律师具备法律上的专业知识，熟悉诉讼流程，可以避免当事人因为不熟悉诉讼程序而浪费时间。

2、律师可以为当事人提供专业性建议，有利于更好地维护当事人的合法权益。

三、采光权纠纷该如何起诉

相邻关系纠纷系因不动产物权引发的纠纷，故应由不动产所在地人民法院专属管辖。并且，提起诉讼必须尽早，因为一旦楼房建起，即使规划部门在行政诉讼中败诉，出于社会效益的考虑，法院一般也不会判决将建筑拆除，转而会以给补偿金的方式解决，这样，居民们的采光问题还是无法得到实质上的解决。

《民事诉讼法》第一百二十二条起诉条件

起诉必须符合下列条件：

(一)原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织;

(二)有明确的被告;

(三)有具体的诉讼请求和事实、理由;

(四)属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。