《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》规定出借人与借款人双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，法院不予支持。因此，借一万元，一年的合法利息大概在300-400元左右，具体参照中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率进行计算。

一、放高利贷犯罪吗

一般是不涉及犯罪的，但是在特定场合会涉及犯罪。

根据最高人民法院2015年发布的《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定：“出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。”

因此，民间借贷中私人放高利贷的本金受到保护，不超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的利息同样受到法律保护，而超出的部分则不受法律保护。

如果私人放高利贷触犯了刑法，还会受到相关的刑事处罚。

二、欠高利贷打欠条可以起诉吗

高利贷指的是约定的利息高于一般利息的借贷行为，本身是合法的，但是超过双方约定的利率若超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，超过的部分不予支持。“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。