一、男方如何证明自己有能力获得孩子的抚养权

能争取到孩子的抚养权的方法：

1．可以提供证明自己综合条件优于对方的证据，如收入证明、学历证明。

2．可以提供自己已做绝育手术或者因为其他原因无法生育的医学证明。

3．可以提供对方存在赌博等恶习的证据，如对方因赌博、吸毒被警方予以处罚的书面材料，以此证明孩子不适合和对方继续生活。

二、能不能要求变更抚养权吗

能要求变更抚养权。直接抚养孩子的一方的抚养条件出现较大变化，另一方可以申请变更：

1．与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

2．与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

3．八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的。

双方也可以协议变更。无法协商达成一致意见，也可以通过诉讼解决。

根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。

三、变更子女抚养权需要提交什么材料

变更子女抚养权需要提交以下材料：

1．变更子女抚养权起诉状。

2．身份证复印件。

3．孩子出生证明。

4．离婚证复印件，离婚协议书或离婚判决书复印件。

5．证据材料。

《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条