一、自己的信用卡还不起怎么谈停息挂账？

1、申请协商：致电银行客服热线，了解自己需要还款的详情，如还款金额、本金、利息以及其他费用。根据这些内容，再结合现在自身还款能力，向银行提出停息挂账的申请，并协商具体详情，据了解，持卡人可将欠款最高分成60期还款。一般不要超过3个账单日再去协商，如果超过三个月协商就比较困难了。

2、等待回访，提交资料：提交申请后，需要等待银行回访，等待时间有长有短，并按照银行要求提交资料，我们可以根据自己逾期原因如失业、疾病等，提前将相关证明准备好，以便节约时间。

3、等待二次回访：银行在审核之后，将告知是否申请成功协商还款。如果申请成功，我们需要了解还款期数、还款金额、减免利息等等，并做好录音。

4、签订方案：停息挂账签订方式主要有录音、电子协议或纸质协议。一般商业银行都是录音的形式，具体情况还需要咨询银行客服。

二、欠很多家银行的信用卡还不了会被抓吗？

1、信用卡逾期是否会抓人其实是取决于持卡人的逾期情况，一般的话，是不会到坐牢这么严重的，只是会强制还款，冻结持卡人的财产，情节严重的话才会被判刑坐牢。

2、从银行的催收流程来看，银行一般是不会直接报警抓人，银行只会提起法律诉讼，至于要不要抓人，得看诉讼结果，也就是说，只有法院判决后执行，警方才会配合法院抓人。

3、信用卡还不上，如果行为人是因为恶意的，盗刷行为的，或者是恶意透支的，那么就构成信用卡的诈骗，对于行为人依法就应该进行刑事处罚，如果情节轻微的可能不用坐牢，但是大部分情况都是要坐牢的。

三、长期拖欠信用卡没有偿还能力会被拘留吗？

1、信用卡欠债无力偿还一般不会被拘留，可以积极的和银行沟通情况，如果确实现在没钱还的，可以协商还款。

2、作为信用卡持卡人，一旦因为失业、疾病或是其他意外事故导致无力按时还款时，在最后还款期到来之前，持卡人最好跟银行信用卡中心主动打电话联系，陈述自己的经济状况，申明自己并非恶意欠款，并申请延迟还款和利息优惠。

3、银行鉴于持卡人的主动表现以及之前的良好信用记录，往往会同意延期还款，并会同持卡人商定双方能接受的还款计划，延迟期限、利息折扣、每月还款额等。这样主动联系银行，并经过银行同意延期还款的情况下，就不会被记不良记录，但需要注意的是，以后保证要按约定还款。