没有抚养权的一方一个月可以探视多少次，法律没有明确的规定。探视次数是由父母双方协商或者由法院判决所决定的，各个家庭需要根据自身的情况来进行判断。根据相关法律规定，离婚后，不直接抚养子女的父或母，有探视子女的权利，另一方有协助的义务。行使探视权利的方式、时间由当事人协议。协议不成时，由人民法院判决。

探视一年了可以变更抚养权吗？

不能探视孩子，可以变更抚养权，最好双方可以先进行协商，如果协商无果可以到法院起诉要求变更孩子的抚养权。如果有证据证明抚养孩子一方不适合继续抚养孩子，比如身患严重疾病或伤残、不履行抚养义务、不利于孩子身心健康等，一般法院会同意变更抚养权。如果孩子年满八周岁且愿意和其中一方生活，法院一般也会尊重孩子的想法。

《中华人民共和国民法典》第三十八条不直接抚养子女的父或母，有探望子女的权利，父或母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望的权利，中止的事由消失后，应当恢复探望的权利。