通过诉讼方式合法讨债的方法是：

1、确定被告：

属于夫妻共同债务的，应起诉夫妻双方；

债务人是公司的，股东是否出资不实、虚假出资、过桥出资、抽逃出资；

股东有无滥用公司法人独立地位和股东有限责任，给债权人造成严重损害的行为，应追加股东为被告。

2、选择管辖法院：

债务案件一般由被告户籍所在地法院审理，也可以是被告经常居住地（连续居住一年以上）所在地法院。

由于合同产生的债务，也可以在合同履行地法院立案律师指导下选择对自己有利的法院，以利于判决的执行。

多个被告的，择其一被告选择对己方有利的法院。

3、起诉状：

民事起诉状，是指公民、法人和其他组织，在认为自己的民事权益受到侵害或者与他人发生争议时，向人民法院提出的要求人民法院依法作出公正裁判的书面诉讼请求。

《民事诉讼法》第一百一十九条

起诉必须符合下列条件：

（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；

（二）有明确的被告；

（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；

（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。