父母包办婚姻可以拒绝或寻求法律帮助。父母这种强迫子女婚姻严重侵害了子女的人身自由和婚姻自由，属于违法行为。我国法律还规定了暴力干涉婚姻自由罪。因胁迫结婚的，受胁迫的一方可以向婚姻登记机关或人民法院请求撤销该婚姻。如果父母包办婚姻达到了胁迫的程度，可以结婚登记之日起一年内向法院提出。

法律上对于父母包办婚姻的怎样规定

包办婚姻是封建制度的习俗，父母这种强迫子女婚姻严重侵害了子女的人身自由和婚姻自由，属于违法行为。我国法律明确规定禁止包办买卖婚姻，这是对年轻人权益的保障。包办、买卖的婚姻都属于可撤销婚姻，受害人可以向婚姻登记机关或人民法院请求撤销婚姻。如果是受胁迫的一方提出撤销婚姻请求，应自婚姻登记之日起1年内提出。如果是被非法限制人身自由的一方提出撤销婚姻的请求，应当自恢复人身自由之日起算。但是，《民法典》生效实施后，被胁迫当事人只能通过诉讼的方式，即请求人民法院依法撤销该婚姻，并且应当自恢复人身自由之日起一年内提出。

《中华人民共和国民法典》第一千零四十六条结婚应当男女双方完全自愿，禁止任何一方对另一方加以强迫，禁止任何组织或者个人加以干涉。