超时加班是指超过我国规定的延长加班时间，超时加班不管是否支付加班费，劳动者都可以拒绝加班，向劳动监察部门投诉用人单位。

法律规定的工作时间和加班时间：

1、每日工作时间不超过8小时，平均一周不超过44个小时。

2、每天加班时间不超过1小时;

3、特殊情况下每天加班不得超过3小时，每月不超过36个小时。

加班费的计算标准：

1、工作日加班标准为正常工作时间工资的1.5倍；

2、休息日加班标准为正常工作时间工资的2倍；

3、法定假日加班标准为正常工作时间工资的3倍。

超时加班劳动者的维权措施：

1、向劳动监察部门投诉

用人单位安排劳动者超时加班，损害了劳动者的身体健康权益，即时是用人单位支付了加班费，劳动者依然可以向劳动监察部门进行投诉，责令其改正。

2、向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁

劳动者想与用人单位解除劳动关系的，可向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求解除劳动关系。

最后提醒：

劳动者遇到用人单位要求超时加班，不管用人单位是否支付加班费，劳动者都可以拒绝超时加班并向劳动监察部门进行投诉或向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。