如果离婚后男方抚养孩子，女方请求变更抚养权的，直接起诉即可。最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
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离婚后女方能要求变更小孩抚养权。女方想要孩子抚养权的，可以先与对方协商解决，协商不成的，可以向人民法院起诉，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。只要女方有证据证明男方对孩子曾经有过家暴、虐待的行为，那么法院会支持女方变更抚养权的诉求。
离婚后女方能要求变更小孩抚养权，但是父母一方要求变更子女抚养关系的，需要满足以下条件： （一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女； （二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响； （三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力； （四）有其他正当理由需要变更。
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