如果离婚后男方抚养孩子，女方请求变更抚养权的，直接起诉即可。最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
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离婚后子女抚养权是可以变更的，双方可以协商变更，协商不成的，也可以向人民法院提起变更抚养权诉讼。具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持: (一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女; (二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响; (三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力; (四)有其他正当理由需要变更。
我国的民法典规定，通常情况下，孩子不能以自己的名义起诉变更抚养权，只有孩子的父母才有权变更抚养权。要想变更孩子的抚养权，要不就是孩子的父母私下协商对孩子的抚养权进行变更。要不就是在协商不一致的情况下，孩子的父母才可以向管辖区的人民法院提起诉讼，请求变更孩子的抚养权。
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